В рамках реалізації завдань Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською є можливість отримати відповіді на питання щодо надання психологічної допомоги особам, які її потребують в Аптечці швидкої психологічної допомоги.
В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.
А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ют ер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.
Звертайтеся по допомогу до перевірених
Номери телефонів в Україні
Лінія Національної психологічної асоціації
*(10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО «Ла Страда-Україна»
Урядова «гаряча лінія» (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Гаряча лінія з питань протидії торгівлі людьми та домашньому насиллю
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine (цілодобово)
Лінія емоційної підтримки МОМ
(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
Громадська організація “Громадський рух “Жіноча Сила України”
Групи підтримки для дружин та матерів військовослужбовців
Національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда-Україна»
(з мобільного або стаціонарного) або 116111 (з мобільного) (цілодобово, дзвінки безкоштовні)
Номери телефонів за кордоном можна переглянути за посиланням www.howareu.com
*Усі дзвінки з локальних номерів у різних країнах — безкоштовні